Леваневский Валерий Законодательство Беларуси 2011 год
Загрузить Adobe Flash Player

  Главная

  Законодательство РБ

  Кодексы Беларуси

  Законодательные и нормативные акты по дате принятия

  Законодательные и нормативные акты принятые различными органами власти

  Законодательные и нормативные акты по темам

  Законодательные и нормативные акты по виду документы

  Международное право в Беларуси

  Законодательство СССР

  Законы других стран

  Кодексы

  Законодательство РФ

  Право Украины

  Полезные ресурсы

  Контакты

  Новости сайта

  Поиск документа


Полезные ресурсы

- Таможенный кодекс таможенного союза

- Каталог предприятий и организаций СНГ

- Законодательство Республики Беларусь по темам

- Законодательство Республики Беларусь по дате принятия

- Законодательство Республики Беларусь по органу принятия

- Законы Республики Беларусь

- Новости законодательства Беларуси

- Тюрьмы Беларуси

- Законодательство России

- Деловая Украина

- Автомобильный портал

- The legislation of the Great Britain


Правовые новости





Постановление Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 24.06.2008 N 17 "Об утверждении Положения о Государственном физкультурно-оздоровительном комплексе Республики Беларусь"

Архив ноябрь 2011 года

<< Назад | <<< Главная страница

Стр. 2

| Стр.1 | Стр.2

¦спине за 1 минуту   ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из    ¦  -5  ¦ -1 ¦ 1  ¦ 2  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 7  ¦ 9  ¦ 11 ¦ 12 ¦
¦положения сидя      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)       ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Подтягивание на     ¦   0  ¦ 1  ¦ 2  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 9  ¦ 10 ¦
¦высокой перекладине ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров       ¦ 5,8 и¦5,6 ¦5,5 ¦5,4 ¦5,3 ¦5,1 ¦5,0 ¦4,9 ¦4,8 ¦4,7 ¦
¦(секунд)            ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1000 метров     ¦5,01 и¦5,00¦4,50¦4,40¦4,30¦4,20¦4,15¦4,10¦4,0 ¦3,55¦
¦(минут, секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 25 метров  ¦                Без учета времени                  ¦
---------------------+----------------------------------------------------

Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек 14 лет


--------------------+-----------------------------------------------------
¦   Виды испытаний  ¦                   Уровни, баллы                    ¦
¦                   +------------+---------+---------+---------+---------+
¦                   ¦ 1-й уровень¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦   5-й   ¦
¦                   ¦            ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦
¦                   +------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦                   ¦   1  ¦  2  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Прыжок в длину с   ¦ 145 и¦ 155 ¦160 ¦165 ¦170 ¦175 ¦180 ¦184 ¦190 ¦191 ¦
¦места (сантиметров)¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Челночный бег 4 x 9¦11,7 и¦11,3 ¦11,2¦11,0¦10,8¦10,7¦10,5¦10,3¦10,1¦10,0¦
¦метров (секунд)    ¦ более¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Сгибание-разгибание¦   -  ¦  -  ¦ -  ¦ 1  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 6  ¦ 9  ¦ 12 ¦ 13 ¦
¦рук в упоре лежа   ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)              ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Поднимание туловища¦ 33 и ¦ 36  ¦ 38 ¦ 40 ¦ 42 ¦ 43 ¦ 45 ¦ 47 ¦ 50 ¦ 51 ¦
¦из положения лежа  ¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦на спине за        ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦1 минуту (раз)     ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из   ¦  2 и ¦  5  ¦ 7  ¦ 9  ¦ 11 ¦ 13 ¦ 14 ¦ 16 ¦ 19 ¦ 20 ¦
¦положения сидя     ¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)      ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров      ¦ 6,1 и¦ 5,8 ¦5,7 ¦5,5 ¦ -  ¦5,4 ¦5,3 ¦5,1 ¦5,0 ¦4,9 ¦
¦(секунд)           ¦ более¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1000 метров    ¦6,06 и¦6,05 ¦4,45¦5,35¦5,25¦5,15¦5,05¦4,55¦4,45¦4,35¦
¦(минут, секунд)    ¦ более¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 25 метров ¦                 Без учета времени                  ¦
--------------------+-----------------------------------------------------

Нормативы оценки уровня физической подготовленности мальчиков 14 лет


--------------------+-----------------------------------------------------
¦   Виды испытаний  ¦                   Уровни, баллы                    ¦
¦                   +------------+---------+---------+---------+---------+
¦                   ¦ 1-й уровень¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦   5-й   ¦
¦                   ¦            ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦
¦                   +------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦                   ¦   1  ¦  2  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Прыжок в длину с   ¦ 171 и¦ 180 ¦187 ¦193 ¦197 ¦202 ¦206 ¦213 ¦221 ¦222 ¦
¦места (сантиметров)¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Челночный бег 4 x 9¦10,9 и¦10,5 ¦10,3¦10,1¦10,0¦9,9 ¦9,7 ¦9,5 ¦9,3 ¦9,2 ¦
¦метров (секунд)    ¦ более¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Сгибание-разгибание¦  3 и ¦  7  ¦ 10 ¦ 14 ¦ 17 ¦ 20 ¦ 21 ¦ 26 ¦ 32 ¦ 33 ¦
¦рук в упоре лежа   ¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)              ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Поднимание туловища¦ 35 и ¦ 39  ¦ 41 ¦ 43 ¦ 45 ¦ 47 ¦ 50 ¦ 52 ¦ 55 ¦ 56 ¦
¦из положения лежа  ¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦на спине за        ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦1 минуту (раз)     ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из   ¦ -5 и ¦  0  ¦ 2  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 10 ¦ 13 ¦ 14 ¦
¦положения сидя     ¦ менее¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)      ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Подтягивание на    ¦   0  ¦  2  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦ 11 ¦
¦высокой перекладине¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)              ¦      ¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров      ¦ 5,6 и¦ 5,4 ¦5,2 ¦ -  ¦5,1 ¦5,0 ¦4,9 ¦4,8 ¦4,6 ¦4,5 ¦
¦(секунд)           ¦ более¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1000 метров    ¦4,46 и¦4,45 ¦4,30¦4,25¦4,15¦4,10¦4,05¦4,00¦3,55¦3,50¦
¦(минут, секунд)    ¦ более¦     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+-------------------+------+-----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 25 метров ¦                 Без учета времени                  ¦
--------------------+-----------------------------------------------------

Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек 15 лет


---------------------+----------------------------------------------------
¦   Виды испытаний   ¦                  Уровни, баллы                    ¦
¦                    +-----------+---------+---------+---------+---------+
¦                    ¦    1-й    ¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦   5-й   ¦
¦                    ¦  уровень  ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦
¦                    +------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦                    ¦   1  ¦  2 ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Прыжок в длину с    ¦ 150 и¦ 158¦164 ¦169 ¦172 ¦176 ¦180 ¦186 ¦192 ¦193 ¦
¦места (сантиметров) ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Челночный бег 4 x 9 ¦12,0 и¦11,5¦11,2¦11,0¦10,8¦10,6¦10,5¦10,3¦10,1¦10,0¦
¦метров (секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Сгибание-разгибание ¦   -  ¦  - ¦ 1  ¦ 2  ¦ 4  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 10 ¦ 15 ¦ 16 ¦
¦рук в упоре лежа    ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Поднимание туловища ¦ 34 и ¦ 37 ¦ 40 ¦ 41 ¦ 42 ¦ 44 ¦ 45 ¦ 48 ¦ 50 ¦ 51 ¦
¦из положения лежа на¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦спине за 1 минуту   ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из    ¦  4 и ¦  7 ¦ 9  ¦ 11 ¦ 13 ¦ 14 ¦ 16 ¦ 18 ¦ 21 ¦ 22 ¦
¦положения сидя      ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)       ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров       ¦ 6,0 и¦ 5,8¦5,7 ¦5,5 ¦5,4 ¦5,3 ¦5,2 ¦5,1 ¦5,0 ¦4,9 ¦
¦(секунд)            ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1000 метров     ¦ 5,4 и¦5,34¦5,25¦5,20¦5,13¦5,04¦5,01¦4,50¦4,40¦4,30¦
¦(минут, секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 50 метров  ¦                Без учета времени                  ¦
---------------------+----------------------------------------------------

Нормативы оценки уровня физической подготовленности мальчиков 15 лет


---------------------+----------------------------------------------------
¦   Виды испытаний   ¦                  Уровни, баллы                    ¦
¦                    +-----------+---------+---------+---------+---------+
¦                    ¦    1-й    ¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦   5-й   ¦
¦                    ¦  уровень  ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦
¦                    +------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦                    ¦   1  ¦  2 ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Прыжок в длину с    ¦ 185 и¦ 197¦203 ¦208 ¦212 ¦217 ¦222 ¦230 ¦240 ¦241 ¦
¦места (сантиметров) ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Челночный бег 4 x 9 ¦10,5 и¦10,2¦10,0¦9,9 ¦9,7 ¦9,6 ¦9,4 ¦9,3 ¦9,1 ¦9,0 ¦
¦метров (секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Сгибание-разгибание ¦  9 и ¦ 14 ¦ 17 ¦ 20 ¦ 23 ¦ 27 ¦ 30 ¦ 32 ¦ 38 ¦ 39 ¦
¦рук в упоре лежа    ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Поднимание туловища ¦ 38 и ¦ 41 ¦ 43 ¦ 45 ¦ 48 ¦ 50 ¦ 51 ¦ 54 ¦ 57 ¦ 58 ¦
¦из положения лежа на¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦спине за 1 минуту   ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из    ¦ -4 и ¦  1 ¦ 3  ¦ 5  ¦ 7  ¦ 9  ¦ 10 ¦ 13 ¦ 16 ¦ 17 ¦
¦положения сидя      ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)       ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Подтягивание на     ¦  2 и ¦  4 ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦ 11 ¦ 13 ¦ 14 ¦
¦высокой перекладине ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров       ¦ 5,3 и¦ 5,1¦5,0 ¦4,9 ¦ -  ¦4,8 ¦4,7 ¦4,5 ¦4,4 ¦4,3 ¦
¦(секунд)            ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1500 метров     ¦7,26 и¦7,25¦7,15¦7,05¦6,45¦6,35¦6,25¦6,05¦5,55¦5,45¦
¦(минут, секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 50 метров  ¦                Без учета времени                  ¦
---------------------+----------------------------------------------------

Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек 16 лет


---------------------+----------------------------------------------------
¦   Виды испытаний   ¦                  Уровни, баллы                    ¦
¦                    +-----------+---------+---------+---------+---------+
¦                    ¦    1-й    ¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦   5-й   ¦
¦                    ¦  уровень  ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦
¦                    +------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦                    ¦   1  ¦  2 ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Прыжок в длину с    ¦ 154 и¦ 162¦167 ¦170 ¦175 ¦180 ¦183 ¦190 ¦195 ¦196 ¦
¦места (сантиметров) ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Челночный бег 4 x 9 ¦11,7 и¦11,3¦11,0¦10,9¦10,7¦10,5¦10,4¦10,2¦10,0¦9,9 ¦
¦метров (секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Сгибание-разгибание ¦   -  ¦  - ¦ 1  ¦ 2  ¦ 4  ¦ 6  ¦ 9  ¦ 12 ¦ 15 ¦ 16 ¦
¦рук в упоре лежа    ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Поднимание туловища ¦ 35 и ¦ 39 ¦ 42 ¦ 43 ¦ 45 ¦ 46 ¦ 47 ¦ 49 ¦ 51 ¦ 52 ¦
¦из положения лежа на¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦спине за 1 минуту   ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из    ¦  4 и ¦  8 ¦ 10 ¦ 12 ¦ 14 ¦ 16 ¦ 18 ¦ 20 ¦ 22 ¦ 23 ¦
¦положения сидя      ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)       ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров       ¦ 6,0 и¦ 5,8¦5,6 ¦5,5 ¦5,4 ¦5,3 ¦5,2 ¦5,1 ¦4,9 ¦4,8 ¦
¦(секунд)            ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1000 метров     ¦5,34 и¦5,25¦5,20¦5,13¦5,04¦5,01¦4,56¦4,50¦4,45¦4,30¦
¦(минут, секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 50 метров  ¦                Без учета времени                  ¦
---------------------+----------------------------------------------------

Нормативы оценки уровня физической подготовленности мальчиков 16 лет


---------------------+----------------------------------------------------
¦   Виды испытаний   ¦                  Уровни, баллы                    ¦
¦                    +-----------+---------+---------+---------+---------+
¦                    ¦     1-й   ¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦   5-й   ¦
¦                    ¦   уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦
¦                    +------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦                    ¦   1  ¦  2 ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Прыжок в длину с    ¦ 200 и¦ 208¦215 ¦220 ¦223 ¦227 ¦232 ¦238 ¦245 ¦246 ¦
¦места (сантиметров) ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Челночный бег 4 x 9 ¦10,3 и¦10,0¦9,8 ¦9,7 ¦9,6 ¦9,5 ¦9,3 ¦9,2 ¦9,0 ¦8,9 ¦
¦метров (секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Сгибание-разгибание ¦ 14 и ¦ 17 ¦ 20 ¦ 25 ¦ 27 ¦ 30 ¦ 33 ¦ 36 ¦ 41 ¦ 42 ¦
¦рук в упоре лежа    ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Поднимание туловища ¦ 38 и ¦ 41 ¦ 44 ¦ 46 ¦ 48 ¦ 50 ¦ 52 ¦ 55 ¦ 58 ¦ 59 ¦
¦из положения лежа на¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦спине за 1 минуту   ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Наклон вперед из    ¦   0  ¦  3 ¦ 5  ¦ 8  ¦ 10 ¦ 12 ¦ 14 ¦ 16 ¦ 19 ¦ 20 ¦
¦положения сидя      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)       ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Подтягивание на     ¦  3 и ¦  6 ¦ 7  ¦ 8  ¦ -  ¦ 10 ¦ 12 ¦ 13 ¦ 15 ¦ 16 ¦
¦высокой перекладине ¦ менее¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
¦(раз)               ¦      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 30 метров       ¦ 5,1 и¦ 5,0¦4,9 ¦4,8 ¦4,7 ¦4,6 ¦4,5 ¦4,4 ¦4,3 ¦4,2 ¦
¦(секунд)            ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Бег 1500 метров     ¦7,16 и¦7,15¦7,05¦6,55¦6,35¦6,25¦6,15¦5,55¦5,45¦5,35¦
¦(минут, секунд)     ¦ более¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦
+--------------------+------+----+----+----+----+----+----+----+----+----+
¦Плавание 50 метров  ¦                Без учета времени                  ¦
---------------------+----------------------------------------------------

Приложение 3
к Положению о Государственном
физкультурно-оздоровительном
комплексе Республики Беларусь


ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ "ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО" ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЮНОШЕЙ 17 - 18 ЛЕТ


Минимальный недельный двигательный режим для девушек и юношей 17 - 18 лет


-----------------------------------------------+--------------------------
¦     Виды двигательной деятельности           ¦   Объем двигательной    ¦
¦                                              ¦  деятельности в неделю  ¦
¦                                              +-----------+-------------+
¦                                              ¦  девушки  ¦    юноши    ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Бег (километров) или                          ¦  10 - 11  ¦   12 - 14   ¦
¦ходьба на лыжах (километров)                  ¦  12 - 14  ¦   14 - 16   ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Прыжки со скакалкой (раз)                     ¦ Не менее  ¦Не менее 4000¦
¦                                              ¦   2000    ¦             ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)  ¦Не менее 75¦Не менее 140 ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Подтягивание на высокой перекладине (раз)     ¦     -     ¦Не менее 140 ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Сидя на полу ноги вместе наклон вперед с      ¦Не менее 70¦ Не менее 70 ¦
¦фиксацией позы на 5 - 8 секунд в наклоне (раз)¦           ¦             ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Сидя на полу ноги врозь наклон вперед (раз)   ¦ Не менее  ¦      -      ¦
¦                                              ¦    140    ¦             ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Сидя на полу ноги врозь наклон вперед с       ¦     -     ¦Не менее 350 ¦
¦фиксацией позы на 5 - 8 секунд в наклоне (раз)¦           ¦             ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Из положения лежа на спине руки скрестно      ¦ Не менее  ¦Не менее 350 ¦
¦к плечам, ноги фиксированы, поднимание и      ¦    350    ¦             ¦
¦опускание туловища                            ¦           ¦             ¦
+----------------------------------------------+-----------+-------------+
¦Поднимание прямых ног из положения лежа       ¦ Не менее  ¦Не менее 350 ¦
¦на спине (раз)                                ¦    350    ¦             ¦
-----------------------------------------------+-----------+--------------

Нормативы по оценке физической подготовленности для девушек 17 - 18 лет


-----------------+--------------------------------------------------------
¦ Виды испытаний ¦                   Уровни, баллы                       ¦
¦                +---------+---------+---------+-------------+-----------+
¦                ¦   1-й   ¦   2-й   ¦   3-й   ¦ 4-й уровень ¦5-й уровень¦
¦                ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦             ¦           ¦
¦                +----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦                ¦  1 ¦  2 ¦ 3  ¦  4 ¦ 5  ¦ 6  ¦  7   ¦  8   ¦  9   ¦ 10 ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Прыжок в длину  ¦ 155¦ 165¦170 ¦ 173¦178 ¦181 ¦ 185  ¦ 190  ¦ 200  ¦ 201¦
¦с места         ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦(сантиметров)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Челночный бег   ¦11,5¦11,2¦11,0¦10,9¦10,7¦10,5¦ 10,4 ¦ 10,2 ¦ 10,0 ¦ 9,9¦
¦4 x 9 метров    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦(секунд)        ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Сгибание-       ¦  - ¦  - ¦ 1  ¦  2 ¦ 3  ¦ 5  ¦  7   ¦  10  ¦  14  ¦ 15 ¦
¦разгибание рук в¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦упоре лежа (раз)¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Поднимание      ¦ 36 ¦ 40 ¦ 41 ¦ 43 ¦ 44 ¦ 45 ¦  47  ¦  49  ¦  52  ¦ 53 ¦
¦туловища из     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦положения лежа  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦на спине за     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦1 минуту (раз)  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Наклон вперед из¦  6 ¦  9 ¦ 11 ¦ 14 ¦ 15 ¦ 17 ¦  19  ¦  20  ¦  23  ¦ 24 ¦
¦положения сидя  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
¦(сантиметров)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Бег 30 метров   ¦ 6,0¦ 5,9¦5,7 ¦ 5,6¦5,4 ¦5,3 ¦ 5,2  ¦ 5,1  ¦ 5,0  ¦ 4,9¦
¦(секунд)        ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Бег 1500 метров ¦8,35¦8,28¦8,17¦8,05¦7,53¦7,40¦ 7,28 ¦ 7,16 ¦ 7,05 ¦7,00¦
¦(минут, секунд) ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+----+----+------+------+------+----+
¦Плавание 50     ¦     Без учета времени       ¦1,10,0¦1,05,0¦1,00,0¦55,0¦
¦метров          ¦                             ¦      ¦      ¦      ¦    ¦
-----------------+-----------------------------+------+------+------+-----

Нормативы по оценке физической подготовленности для юношей 17 - 18 лет


--------------+-------------------------------------------------------------
¦   Виды      ¦                      Уровни, баллы                         ¦
¦ испытаний   +-----------+-----------+-----------+------------+-----------+
¦             ¦1-й уровень¦2-й уровень¦    3-й    ¦ 4-й уровень¦5-й уровень¦
¦             ¦           ¦           ¦  уровень  ¦            ¦           ¦
¦             +-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦             ¦  1  ¦  2  ¦  3  ¦  4  ¦  5  ¦  6  ¦  7   ¦  8  ¦  9  ¦ 10  ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Прыжок в     ¦ 206 ¦ 216 ¦ 223 ¦ 229 ¦ 231 ¦ 235 ¦ 240  ¦ 244 ¦ 252 ¦ 253 ¦
¦длину с места¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Челночный бег¦ 10,2¦ 9,9 ¦ 9,8 ¦ 9,6 ¦ 9,5 ¦ 9,4 ¦ 9,2  ¦ 9,1 ¦ 8,9 ¦ 8,8 ¦
¦4 x 9 метров ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Сгибание-    ¦  14 ¦ 20  ¦ 21  ¦  25 ¦ 26  ¦ 30  ¦  33  ¦ 37  ¦ 41  ¦ 42  ¦
¦разгибание   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦рук в упоре  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦лежа (раз)   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Поднимание   ¦  38 ¦ 41  ¦ 43  ¦  45 ¦ 47  ¦ 50  ¦  53  ¦ 55  ¦ 59  ¦ 60  ¦
¦туловища из  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦положения    ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦лежа на      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦спине за     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦1 минуту     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Наклон вперед¦  1  ¦  5  ¦  7  ¦  9  ¦ 11  ¦ 12  ¦  14  ¦ 17  ¦ 20  ¦ 21  ¦
¦из положения ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦сидя         ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Подтягивание ¦  4  ¦  7  ¦  8  ¦  -  ¦ 10  ¦ 11  ¦  12  ¦ 14  ¦ 15  ¦ 16  ¦
¦на высокой   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦перекладине  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Бег 30 метров¦ 5,1 ¦ 4,9 ¦ 4,8 ¦  -  ¦ 4,7 ¦ 4,6 ¦ 4,5  ¦ 4,4 ¦ 4,2 ¦ 4,1 ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Бег 3000     ¦12,55¦12,46¦12,37¦12,28¦12,18¦12,09¦12,00 ¦11,51¦11,45¦11,40¦
¦метров       ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(минут,      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦секунд)      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Плавание     ¦       Без учета времени           ¦1,00,0¦55,0 ¦52,0 ¦46,0 ¦
¦50 метров    ¦                                   ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
--------------+-----------------------------------+------+-----+-----+------

Приложение 4
к Положению о Государственном
физкультурно-оздоровительном
комплексе Республики Беларусь


ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ "ЗДОРОВЬЕ, СИЛА И КРАСОТА" ДЛЯ ГРАЖДАН 19 - 22 ЛЕТ


Нормативы по оценке физической подготовленности для девушек 19 - 22 лет


-----------------+--------------------------------------------------------
¦ Виды испытаний ¦                   Уровни, баллы                       ¦
¦                +---------+---------+-------------+-----------+---------+
¦                ¦  1-й    ¦  2-й    ¦ 3-й уровень ¦4-й уровень¦   5-й   ¦
¦                ¦ уровень ¦ уровень ¦             ¦           ¦ уровень ¦
¦                +----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦                ¦ 1  ¦  2 ¦  3 ¦  4 ¦  5   ¦  6   ¦  7   ¦  8 ¦ 9  ¦ 10 ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Прыжок в длину с¦151 ¦ 160¦ 165¦ 170¦ 173  ¦ 177  ¦ 181  ¦ 185¦192 ¦ 193¦
¦места           ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Челночный бег   ¦12,0¦11,8¦11,5¦11,2¦ 11,1 ¦ 11,0 ¦ 10,8 ¦10,6¦10,2¦10,1¦
¦4 x 9           ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦метров (секунд) ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Сгибание-       ¦ -  ¦  - ¦  - ¦  1 ¦  2   ¦  3   ¦  4   ¦  6 ¦ 10 ¦ 11 ¦
¦разгибание рук в¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦упоре лежа (раз)¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Поднимание      ¦ 30 ¦ 33 ¦ 35 ¦ 37 ¦  39  ¦  40  ¦  42  ¦ 45 ¦ 48 ¦ 49 ¦
¦туловища из     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦положения лежа  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦на спине за     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦1 минуту (раз)  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Наклон вперед из¦ 3  ¦  7 ¦  9 ¦ 11 ¦  12  ¦  14  ¦  16  ¦ 18 ¦ 21 ¦ 22 ¦
¦положения сидя  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Бег 30 м        ¦6,0 ¦ 5,9¦ 5,7¦ 5,6¦ 5,5  ¦ 5,4  ¦ 5,3  ¦ 5,2¦5,0 ¦ 4,9¦
¦(секунд)        ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Бег 1500 метров ¦8,30¦8,21¦8,12¦8,01¦ 7,50 ¦ 7,38 ¦ 7,25 ¦7,11¦7,00¦6.55¦
¦(минут, секунд) ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
+----------------+----+----+----+----+------+------+------+----+----+----+
¦Плавание 50     ¦  Без учета времени¦1,10,0¦1,05,0¦1,00,0¦55,0¦53,0¦50,0¦
¦метров          ¦                   ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦    ¦
-----------------+-------------------+------+------+------+----+----+-----

Нормативы по оценке физической подготовленности для юношей 19 - 22 лет


--------------+-------------------------------------------------------------
¦    Виды     ¦                        Уровни, баллы                       ¦
¦  испытаний  +-----------+-----------+------------+-----------+-----------+
¦             ¦1-й уровень¦    2-й    ¦3-й уровень ¦4-й уровень¦5-й уровень¦
¦             ¦           ¦  уровень  ¦            ¦           ¦           ¦
¦             +-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦             ¦  1  ¦  2  ¦  3  ¦  4  ¦  5   ¦  6  ¦  7  ¦  8  ¦  9  ¦  10 ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Прыжок в     ¦ 210 ¦ 218 ¦ 223 ¦ 228 ¦ 231  ¦ 236 ¦ 241 ¦ 246 ¦ 253 ¦ 254 ¦
¦длину с места¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Челночный бег¦10,5 ¦10,2 ¦10,0 ¦ 9,9 ¦ 9,7  ¦ 9,6 ¦ 9,4 ¦ 9,3 ¦ 9,1 ¦ 9,2 ¦
¦4 x 9 метров ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Сгибание-    ¦ 18  ¦ 20  ¦ 24  ¦ 27  ¦  -   ¦ 30  ¦ 32  ¦ 35  ¦ 41  ¦  42 ¦
¦разгибание   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦рук в упоре  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦лежа (раз)   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Поднимание   ¦ 36  ¦ 39  ¦ 41  ¦ 42  ¦  44  ¦ 46  ¦ 48  ¦ 51  ¦ 54  ¦  55 ¦
¦туловища из  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦положения    ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦лежа на спине¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦за 1 минуту  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Наклон вперед¦  1  ¦  4  ¦  6  ¦  8  ¦  10  ¦ 12  ¦ 14  ¦ 16  ¦ 19  ¦  20 ¦
¦из положения ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦сидя         ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Подтягивание ¦  5  ¦  7  ¦  8  ¦  9  ¦  -   ¦ 10  ¦ 11  ¦ 12  ¦ 15  ¦  16 ¦
¦на высокой   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦перекладине  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 30 метров¦ 5,1 ¦ 5,0 ¦ 4,9 ¦ 4,8 ¦  -   ¦ 4,7 ¦ 4,6 ¦ 4,5 ¦ 4,3 ¦ 4,2 ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 3000     ¦12,46¦12,37¦12,28¦12,18¦12,09 ¦12,00¦11,51¦11,45¦11,40¦11,30¦
¦метров       ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(минут,      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦секунд)      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Плавание 50  ¦   Без учета времени   ¦1,00,0¦55,0 ¦52,0 ¦46,0 ¦43,0 ¦ 40,0¦
¦метров       ¦                       ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
--------------+-----------------------+------+-----+-----+-----+-----+------

Приложение 5
к Положению о Государственном
физкультурно-оздоровительном
комплексе Республики Беларусь


ПЯТАЯ СТУПЕНЬ "ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА" ДЛЯ ГРАЖДАН 23 - 29 ЛЕТ, 30 - 39 ЛЕТ, 40 - 49 ЛЕТ, ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ "ДВИЖЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ" ДЛЯ ГРАЖДАН 50 - 59 ЛЕТ И СТАРШЕ


Нормативы по оценке физической подготовленности для девушек 23 - 29 лет


----------------+---------------------------------------------------------
¦ Виды испытаний¦                     Уровни, баллы                      ¦
¦               +---------+-------------+-----------+----------+---------+
¦               ¦   1-й   ¦ 2-й уровень ¦3-й уровень¦   4-й    ¦   5-й   ¦
¦               ¦ уровень ¦             ¦           ¦ уровень  ¦ уровень ¦
¦               +----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦               ¦ 1  ¦ 2  ¦  3   ¦  4   ¦  5   ¦ 6  ¦ 7  ¦  8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Прыжок в       ¦130 ¦140 ¦ 145  ¦ 151  ¦ 160  ¦162 ¦170 ¦ 170 ¦185 ¦186 ¦
¦длину с места  ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)  ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Наклон вперед  ¦ 0  ¦ 2  ¦  5   ¦  7   ¦  8   ¦ 10 ¦ 11 ¦ 14  ¦ 17 ¦ 18 ¦
¦из положения   ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦сидя           ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров)  ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Челночный бег  ¦13,5¦13,0¦ 12,6 ¦ 12,2 ¦ 12,0 ¦11,7¦11,4¦11,1 ¦10,9¦10,8¦
¦4 x 9 метров   ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦(секунд)       ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Поднимание     ¦ 14 ¦ 16 ¦  21  ¦  23  ¦  25  ¦ 30 ¦ 31 ¦ 35  ¦ 40 ¦ 41 ¦
¦туловища из    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦положения лежа ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦на спине за    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦1 минуту (раз) ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Бег 30 метров  ¦6,8 ¦6,5 ¦ 6,2  ¦ 6,1  ¦ 6,0  ¦5,9 ¦5,8 ¦ 5,6 ¦5,4 ¦5,3 ¦
¦(секунд)       ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Шестиминутный  ¦720 ¦850 ¦ 900  ¦ 980  ¦ 1010 ¦1030¦1080¦1110 ¦1160¦1170¦
¦бег (м)        ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Бег 1500       ¦8,35¦8,26¦ 8,18 ¦ 8,09 ¦ 7,56 ¦7,45¦7,30¦7,15 ¦7,05¦7,00¦
¦метров (минут, ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦секунд)        ¦    ¦    ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
+---------------+----+----+------+------+------+----+----+-----+----+----+
¦Плавание 50    ¦   Без   ¦1,10,0¦1,05,0¦1,00,0¦55,0¦53,0¦50,0 ¦46,0¦45,0¦
¦метров         ¦  учета  ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
¦               ¦ времени ¦      ¦      ¦      ¦    ¦    ¦     ¦    ¦    ¦
----------------+---------+------+------+------+----+----+-----+----+-----

Нормативы по оценке физической подготовленности для юношей 23 - 29 лет


--------------+-------------------------------------------------------------
¦    Виды     ¦                       Уровни, баллы                        ¦
¦  испытаний  +-----------+------------+-----------+-----------+-----------+
¦             ¦1-й уровень¦2-й уровень ¦3-й уровень¦4-й уровень¦5-й уровень¦
¦             +-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦             ¦  1  ¦  2  ¦  3   ¦  4  ¦  5  ¦  6  ¦  7  ¦  8  ¦  9  ¦ 10  ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Прыжок в     ¦ 180 ¦ 200 ¦ 210  ¦ 212 ¦ 220 ¦ 226 ¦ 232 ¦ 240 ¦ 245 ¦ 246 ¦
¦длину с места¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Наклон вперед¦ -7  ¦  0  ¦  2   ¦  4  ¦  5  ¦  8  ¦ 10  ¦ 12  ¦ 15  ¦ 16  ¦
¦из положения ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦сидя         ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Челночный бег¦11,8 ¦11,1 ¦ 10,8 ¦10,5 ¦10,4 ¦10,2 ¦10,0 ¦ 9,7 ¦ 9,4 ¦ 9,3 ¦
¦4 x 9 метров ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Подтягивание ¦  4  ¦  5  ¦  6   ¦  7  ¦  9  ¦  -  ¦ 10  ¦ 12  ¦ 15  ¦ 16  ¦
¦на высокой   ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦перекладине  ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 30 метров¦ 5,8 ¦ 5,4 ¦ 5,2  ¦ 5,0 ¦ 4,9 ¦  -  ¦ 4,8 ¦ 4,6 ¦ 4,5 ¦ 4,4 ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Шестиминутный¦ 900 ¦1020 ¦ 1120 ¦1200 ¦1260 ¦1300 ¦1360 ¦1430 ¦1520 ¦1530 ¦
¦бег (м)      ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 3000 м   ¦12,50¦12,41¦12,35 ¦12,25¦12,11¦12,10¦11,56¦11,50¦11,40¦11,30¦
+-------------+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Плавание 50  ¦ Без учета ¦1,00,0¦55,0 ¦52,0 ¦46,0 ¦43,0 ¦40,0 ¦36,0 ¦35,0 ¦
¦метров       ¦  времени  ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
--------------+-----------+------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------

Нормативы по оценке физической подготовленности для женщин 30 - 39 лет


---------------+----------------------------------------------------------
¦    Виды      ¦                      Уровни, баллы                      ¦
¦  испытаний   +---------+---------+-------------+-------------+---------+
¦              ¦   1-й   ¦   2-й   ¦ 3-й уровень ¦ 4-й уровень ¦   5-й   ¦
¦              ¦ уровень ¦ уровень ¦             ¦             ¦ уровень ¦
¦              +----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦              ¦ 1  ¦ 2  ¦ 3  ¦ 4  ¦  5   ¦  6   ¦   7   ¦  8  ¦ 9  ¦ 10 ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Прыжок в      ¦118 ¦125 ¦134 ¦140 ¦ 149  ¦ 151  ¦  156  ¦ 160 ¦170 ¦180 ¦
¦длину с места ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров) ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Наклон вперед ¦ -2 ¦ 0  ¦ 2  ¦ 5  ¦  6   ¦  8   ¦  10   ¦ 12  ¦ 16 ¦ 17 ¦
¦из положения  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦сидя          ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦(сантиметров) ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Челночный бег ¦14,2¦13,7¦13,1¦12,8¦ 12,5 ¦ 12,3 ¦ 12,0  ¦11,8 ¦11,2¦11,1¦
¦4 x 9 метров  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Поднимание    ¦ 8  ¦ 12 ¦ 15 ¦ 18 ¦  20  ¦  23  ¦  25   ¦ 29  ¦ 32 ¦ 33 ¦
¦туловища из   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦положения     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦лежа на спине ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦(за 1 минуту) ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Бег 30 метров ¦7,6 ¦7,1 ¦6,7 ¦6,4 ¦ 6,3  ¦ 6,1  ¦  6,0  ¦ 5,8 ¦5,6 ¦5,5 ¦
¦(секунд)      ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Шестиминутный ¦690 ¦730 ¦820 ¦840 ¦ 890  ¦ 940  ¦ 1000  ¦1050 ¦1110¦1120¦
¦бег (м)       ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Бег 1500      ¦8,45¦8,36¦8,28¦8,19¦ 8,06 ¦ 7,55 ¦ 7,40  ¦7,30 ¦7,20¦7,10¦
¦метров (минут,¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
¦секунд)       ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
+--------------+----+----+----+----+------+------+-------+-----+----+----+
¦Плавание 50   ¦ Без учета времени ¦1,10,0¦1,05,0¦1,00,0 ¦55,0 ¦53,0¦50,0¦
¦метров        ¦                   ¦      ¦      ¦       ¦     ¦    ¦    ¦
---------------+-------------------+------+------+-------+-----+----+-----

Нормативы по оценке физической подготовленности для мужчин 30 - 39 лет


--------------+-------------------------------------------------------------
¦    Виды     ¦                       Уровни, баллы                        ¦
¦  испытаний  +-----------+-----------+------------+-----------+-----------+
¦             ¦1-й уровень¦2-й уровень¦3-й уровень ¦4-й уровень¦5-й уровень¦
¦             +-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦             ¦  1  ¦  2  ¦  3  ¦  4  ¦  5   ¦  6  ¦  7  ¦  8  ¦  9  ¦ 10  ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Прыжок в     ¦ 167 ¦ 180 ¦ 185 ¦ 194 ¦ 200  ¦ 206 ¦ 210 ¦ 220 ¦ 230 ¦ 231 ¦
¦длину с места¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Наклон вперед¦ -10 ¦ -4  ¦  -2 ¦  0  ¦  2   ¦  4  ¦  8  ¦ 10  ¦ 12  ¦ 13  ¦
¦из положения ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦сидя         ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Челночный бег¦12,4 ¦11,7 ¦ 11,4¦11,2 ¦ 11,0 ¦10,7 ¦10,4 ¦10,1 ¦ 9,8 ¦ 9,7 ¦
¦4 x 9 м      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Подтягивание ¦  3  ¦  -  ¦  4  ¦  5  ¦  6   ¦  8  ¦  9  ¦ 10  ¦ 13  ¦ 14  ¦
¦на высокой   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦перекладине  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 30 метров¦ 6,2 ¦ 5,7 ¦ 5,4 ¦ 5,2 ¦ 5,1  ¦ 5,0 ¦ 4,9 ¦ 4,8 ¦ 4,6 ¦ 4,5 ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 3000     ¦14.00¦13.40¦13.15¦13.00¦12.50 ¦12.40¦12.30¦12.15¦12.10¦12.00¦
¦метров       ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(минут,      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦секунд)      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Шестиминутный¦ 820 ¦ 940 ¦ 1020¦1130 ¦ 1210 ¦1290 ¦1340 ¦1400 ¦1480 ¦1490 ¦
¦бег (метров) ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Плавание 50  ¦   Без учета времени   ¦1,00,0¦55,0 ¦52,0 ¦46,0 ¦43,0 ¦40,0 ¦
¦метров       ¦                       ¦      ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
--------------+-----------------------+------+-----+-----+-----+-----+------

Нормативы по оценке физической подготовленности для женщин 40 - 49 лет


----------------+---------------------------------------------------------
¦Виды испытаний ¦                     Уровни, баллы                      ¦
¦               +---------+---------+---------+--------------+-----------+
¦               ¦   1-й   ¦   2-й   ¦   3-й   ¦ 4-й уровень  ¦5-й уровень¦
¦               ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦              ¦           ¦
¦               +----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦               ¦ 1  ¦ 2  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦  7   ¦   8   ¦  9   ¦ 10 ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Прыжок в длину ¦100 ¦115 ¦120 ¦127 ¦133 ¦140 ¦ 143  ¦  150  ¦ 160  ¦161 ¦
¦с места        ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦(сантиметров)  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦<*>            ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Наклон вперед  ¦ - 7¦ 0  ¦ 2  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦  8   ¦  10   ¦  12  ¦ 13 ¦
¦из положения   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦сидя           ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦(сантиметров)  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Челночный бег  ¦15,3¦14,6¦14,2¦13,6¦13,2¦12,9¦ 12,6 ¦ 12,2  ¦ 11,8 ¦11,7¦
¦4 x 9 метров   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦(секунд) <*>   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Поднимание     ¦ 4  ¦ 7  ¦ 10 ¦ 13 ¦ 15 ¦ 17 ¦  19  ¦  22   ¦  25  ¦ 26 ¦
¦туловища из    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦положения лежа ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦на спине за 1  ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦минуту (раз)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Бег 30 метров  ¦8,2 ¦7,6 ¦7,2 ¦6,9 ¦6,6 ¦6,3 ¦ 6,2  ¦  6,0  ¦ 5,8  ¦5,7 ¦
¦(секунд)       ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Бег 1500       ¦9,00¦8,45¦8,30¦8,25¦8,16¦8,06¦ 7,58 ¦ 7,50  ¦ 7,30 ¦7,20¦
¦метров (минут, ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
¦секунд)        ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Шестиминутный  ¦670 ¦800 ¦810 ¦850 ¦880 ¦910 ¦ 960  ¦ 1020  ¦ 1080 ¦1090¦
¦бег (метров)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
+---------------+----+----+----+----+----+----+------+-------+------+----+
¦Плавание 50    ¦      Без учета времени      ¦1,10,0¦1,05,0 ¦1,00,0¦55,0¦
¦метров         ¦                             ¦      ¦       ¦      ¦    ¦
----------------+-----------------------------+------+-------+------+-----

--------------------------------

<*> Упражнения выполняются при условии отсутствия медицинских противопоказаний.


Нормативы по оценке физической подготовленности для мужчин 40 - 49 лет


--------------+-------------------------------------------------------------
¦    Виды     ¦                        Уровни, баллы                       ¦
¦  испытаний  +-----------+-----------+-----------+------------+-----------+
¦             ¦    1-й    ¦    2-й    ¦3-й уровень¦4-й уровень ¦5-й уровень¦
¦             ¦  уровень  ¦  уровень  ¦           ¦            ¦           ¦
¦             +-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦             ¦  1  ¦  2  ¦  3  ¦  4  ¦  5  ¦  6  ¦  7   ¦  8  ¦  9  ¦  10 ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Прыжок в     ¦ 145 ¦ 155 ¦ 165 ¦ 170 ¦ 180 ¦ 190 ¦ 200  ¦ 210 ¦ 220 ¦ 221 ¦
¦длину с места¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦<*>          ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Наклон вперед¦ -11 ¦ - 8 ¦ -3  ¦  0  ¦  1  ¦  3  ¦  4   ¦  7  ¦ 10  ¦  11 ¦
¦из положения ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦сидя         ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Челночный бег¦14,0 ¦13,1 ¦12,5 ¦12,0 ¦11,6 ¦11,4 ¦ 11,0 ¦10,7 ¦10,2 ¦ 10,1¦
¦4 x 9 метров ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(секунд) <*> ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Подтягивание ¦  2  ¦  -  ¦  3  ¦  -  ¦  4  ¦  5  ¦  6   ¦  7  ¦ 10  ¦  11 ¦
¦на высокой   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦перекладине  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Бег 30 м     ¦ 6,6 ¦ 6,1 ¦ 6,0 ¦ 5,8 ¦ 5,6 ¦ 5,4 ¦ 5,2  ¦ 5,0 ¦ 4,8 ¦ 4,7 ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Бег 3000     ¦14,20¦14,00¦13,50¦13,40¦13,00¦12,45¦12,35 ¦12,20¦12,15¦12,10¦
¦метров       ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Шестиминутный¦ 720 ¦ 840 ¦ 940 ¦1000 ¦1090 ¦1130 ¦ 1200 ¦1250 ¦1350 ¦ 1360¦
¦бег (метров) ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+-----+-----+
¦Плавание 50  ¦         Без учета времени         ¦1,00,0¦55,0 ¦52,0 ¦ 46,0¦
¦метров       ¦                                   ¦      ¦     ¦     ¦     ¦
--------------+-----------------------------------+------+-----+-----+------

--------------------------------

<*> Упражнения выполняются при условии отсутствия медицинских противопоказаний.


Нормативы по оценке физической подготовленности для женщин 50 - 59 лет и старше


-------------------+------------------------------------------------------
¦    Виды          ¦                    Уровни, баллы                    ¦
¦  испытаний       +---------+---------+---------+---------+-------------+
¦                  ¦   1-й   ¦   2-й   ¦   3-й   ¦   4-й   ¦ 5-й уровень ¦
¦                  ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦ уровень ¦             ¦
¦                  +----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦                  ¦ 1  ¦ 2  ¦ 3  ¦ 4  ¦ 5  ¦ 6  ¦ 7  ¦ 8  ¦  9   ¦  10  ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Прыжок в длину    ¦ 80 ¦ 93 ¦ 98 ¦100 ¦104 ¦110 ¦115 ¦121 ¦ 135  ¦ 136  ¦
¦с места           ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
¦(сантиметров)     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Наклон вперед из  ¦ - 9¦ -4 ¦ 0  ¦ 2  ¦ 3  ¦ 5  ¦ 8  ¦ 10 ¦  13  ¦  14  ¦
¦положения сидя    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
¦(сантиметров)     ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Поднимание        ¦ 2  ¦ 4  ¦ 6  ¦ 7  ¦ -  ¦ 10 ¦ 12 ¦ 18 ¦  21  ¦  22  ¦
¦туловища из       ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
¦положения лежа на ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
¦спине за 1 минуту ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
¦(раз)             ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Бег 30 м (секунд) ¦8,7 ¦8,0 ¦7,9 ¦7,7 ¦7,4 ¦7,1 ¦6,8 ¦6,6 ¦ 6,3  ¦ 6,2  ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Бег 1500 метров   ¦9,00¦8,45¦8,30¦8,25¦8,16¦8,06¦7,58¦7,50¦ 7,30 ¦ 7,20 ¦
¦(минут, секунд)   ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Шестиминутный бег ¦610 ¦610 ¦770 ¦810 ¦840 ¦860 ¦880 ¦910 ¦ 980  ¦ 990  ¦
¦(метров)          ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦    ¦      ¦      ¦
+------------------+----+----+----+----+----+----+----+----+------+------+
¦Плавание 50 метров¦       Без учета времени               ¦1,10,0¦1,05,0¦
-------------------+---------------------------------------+------+-------

Нормативы по оценке физической подготовленности для мужчин 50 - 59 лет и старше


--------------+-------------------------------------------------------------
¦    Виды     ¦                       Уровни, баллы                        ¦
¦  испытаний  +-----------+-----------+-----------+-----------+------------+
¦             ¦1-й уровень¦2-й уровень¦3-й уровень¦4-й уровень¦5-й уровень ¦
¦             +-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦             ¦  1  ¦  2  ¦  3  ¦  4  ¦  5  ¦  6  ¦  7  ¦  8  ¦  9   ¦ 10  ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Прыжок в     ¦ 115 ¦ 130 ¦ 142 ¦ 150 ¦ 158 ¦ 163 ¦ 170 ¦ 180 ¦ 192  ¦ 193 ¦
¦длину с места¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Наклон вперед¦ -17 ¦ -11 ¦  -8 ¦ -5  ¦ -2  ¦  1  ¦  3  ¦  6  ¦  8   ¦  9  ¦
¦из положения ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
¦сидя         ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
¦(сантиметров)¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Подтягивание ¦  -  ¦  1  ¦  2  ¦  2  ¦  3  ¦  3  ¦  4  ¦  5  ¦  8   ¦  9  ¦
¦на высокой   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
¦перекладине  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
¦(раз)        ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Бег 30 метров¦ 7,1 ¦ 6,6 ¦ 6,3 ¦ 6,1 ¦ 5,9 ¦ 5,8 ¦ 5,6 ¦ 5,3 ¦ 5,1  ¦ 5,0 ¦
¦(секунд)     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Бег 3000     ¦14,20¦14,00¦13,50¦13,40¦13,00¦12,45¦12,35¦12,20¦12,15 ¦12,10¦
¦метров       ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Шестиминутный¦ 540 ¦ 650 ¦ 810 ¦ 910 ¦ 980 ¦1060 ¦1120 ¦1220 ¦ 1300 ¦1310 ¦
¦бег (метров) ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦      ¦     ¦
+-------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+------+-----+
¦Плавание 50  ¦               Без учета времени               ¦1,00,0¦55,0 ¦
¦метров       ¦                                               ¦      ¦     ¦
--------------+-----------------------------------------------+------+------

Приложение 6
к Положению о Государственном
физкультурно-оздоровительном
комплексе Республики Беларусь


ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫХ МНОГОБОРИЙ


Летнее многоборье "Здоровье" Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь для детей 8 - 16 лет


Прыжок в длину с места

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки, девушки)

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики, юноши)

Бег 30, 60 метров

Бег 500, 1000 метров

Плавание 25, 50 метров

Стрельба из пневматической винтовки из положения "сидя или стоя с опорой локтей о стойку и с упора" (дистанция 5, 10 метров, мишень N 8) <*>


Зимнее многоборье "Здоровье" Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь для детей 8 - 16 лет


Прыжок в длину с места

Лыжная гонка на 1, 2, 3, 5 км

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки, девушки)

Подтягивание на высокой перекладине (мальчики, юноши)

Стрельба из пневматической винтовки из положения "сидя или стоя с опорой локтей о стойку и с упора" (дистанция 5, 10 метров, мишень N 8) <*>

--------------------------------

<*> Данный вид является обязательным только для детей старше 14 лет.


Летнее многоборье "Здоровье" Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь для граждан 17 - 60 лет и старше


Прыжок в длину с места

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки, женщины)

Подтягивание на высокой перекладине (юноши, мужчины)

Бег 30, 60 метров

Бег 500, 1000, 2000, 3000 метров

Плавание 25, 50 метров

Стрельба из пневматической винтовки из положения "сидя или стоя с опорой локтей о стойку и с упора" (дистанция 5, 10 метров, мишень N 8)


Зимнее многоборье "Здоровье" Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь для граждан 17 - 60 лет и старше


Прыжок в длину с места

Лыжная гонка на 3, 5, 10 км

Стрельба из пневматической винтовки из положения "сидя или стоя с опорой локтей о стойку и с упора" (дистанция 5, 10 метров, мишень N 8)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки, женщины)

Подтягивание на высокой перекладине (юноши, мужчины)


Многоборье "Защитник Отечества" для юношей допризывного и призывного возраста (15 - 17 лет и старше)


-------------------+-----------------+-----------------+------------------
¦   Контрольные    ¦     15 лет      ¦     16 лет      ¦ 17 лет и старше ¦
¦   упражнения     +-----------------+-----------------+-----------------+
¦                  ¦      баллы      ¦      баллы      ¦      баллы      ¦
¦                  +-----+-----T-----+-----+-----T-----+-----+-----T-----+
¦                  ¦  5  ¦  4  ¦  3  ¦  5  ¦  4  ¦  3  ¦  5  ¦  4  ¦  3  ¦
+------------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦              Блок тестов общей физической подготовленности             ¦
+------------------+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----T-----+-----+
¦Бег 100 м с       ¦14,4 ¦14,7 ¦15,0 ¦14,0 ¦14,4 ¦14,8 ¦13,4 ¦14,1 ¦14,6 ¦
¦высокого старта   ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(с)               ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+------------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Бег 3000 м        ¦15,00¦16,00¦16,50¦13,50¦14,45¦15,30¦11,40¦12,05¦12,55¦
¦(мин, с)          ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+------------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦Подтягивание на   ¦ 11  ¦ 10  ¦  7  ¦ 13  ¦ 11  ¦  9  ¦ 13  ¦ 11  ¦ 10  ¦
¦перекладине       ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
¦(количество раз)  ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦     ¦
+------------------+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+-----+
¦           Блок тестов специально-прикладной подготовленности           ¦
+------------------+-----------------+-----------------+-----------------+
¦                  ¦     "сдано"     ¦     "сдано"     ¦     "сдано"     ¦
+------------------+-----------------+-----------------+-----------------+
¦Метание мяча      ¦   Не менее 36   ¦   Не менее 45   ¦   Не менее 58   ¦
¦(150 г) или       ¦     метров      ¦     метров      ¦     метров      ¦
¦гранаты (700 г)   ¦   Не менее 23   ¦  Не менее 27,5  ¦   Не менее 32   ¦
¦                  ¦     метров      ¦      метра      ¦     метров      ¦
+------------------+-----------------+-----------------+-----------------+
¦Лыжные гонки на   ¦ Не более 30,15  ¦ Не более 30,00  ¦ Не более 29,30  ¦
¦5 км (мин, с) или ¦                 ¦                 ¦                 ¦
+------------------+-----------------+-----------------+-----------------+
¦кросс 3 км        ¦ Не более 16,55  ¦ Не более 15,35  ¦ Не более 13,05  ¦
¦(мин, с)          ¦                 ¦                 ¦                 ¦
+------------------+-----------------+-----------------+-----------------+
¦Плавание 50 м     ¦Без учета времени¦Без учета времени¦Без учета времени¦
+------------------+-----------------+-----------------+-----------------+
¦Стрельба из       ¦Одно попадание из¦Одно попадание из¦Два попадания из ¦
¦пневматической    ¦пяти выстрелов в ¦пяти выстрелов в ¦пяти выстрелов в ¦
¦винтовки из       ¦   черный круг   ¦   черный круг   ¦   черный круг   ¦
¦положения стоя    ¦     мишени      ¦     мишени      ¦     мишени      ¦
¦(дистанция 10     ¦                 ¦                 ¦                 ¦
¦метров, мишень    ¦                 ¦                 ¦                 ¦
¦N 8)              ¦                 ¦                 ¦                 ¦
-------------------+-----------------+-----------------+------------------

| Стр.1 | Стр.2

карта новых документов

Разное

При полном или частичном использовании материалов сайта ссылка на pravo.levonevsky.org обязательна

© 2006-2017г. www.levonevsky.org

TopList

Законодательство Беларуси и других стран

Законодательство России кодексы, законы, указы (изьранное), постановления, архив


Законодательство Республики Беларусь по дате принятия:

2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 до 2000 года

Защита прав потребителя
ЗОНА - специальный проект

Бюллетень "ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ" - о предпринимателях.



Новые документы




NewsBY.org. News of Belarus

UK Laws - Legal Portal

Legal portal of Belarus

Russian Business

The real estate of Russia

Valery Levaneuski. Personal website of the Belarus politician, the former political prisoner